Dicas para emagrecer com saúde

Bom a maioria das pessoas sempre tem esse problema de que quer perde peso fácil, mas para isso não é preciso fazer as coisas erradas, a maioria quer um resultado muito rápido é fácil.
Aqui daremos sugestões para que você possa fazer uma dieta saudável e ao mesmo tempo comendo bem.

Primeiro você tem que ter uma força de vontade para poder adotar nossa dieta saudável:

É importante que você vá ao nutricionista pois ele sabe indicar o que você deve comer, na maioria dos casos ele vai te passa uma dieta balanceada, você deve comer de 3 em 3 horas pouco e pra quem quer perde as gordurinhas é importante tirar muitos carboidratos, e comer proteínas.

Em todo o caso é importante comer alimentos como frutas, ao que ajudam e tem vitaminas, além de comer bem seu organismo vai ter hábitos ao qual aceleram seu metabolismo.

Fazer atividade física também pode ajudar suas gordinhas irem embora logo, pois vai te criar energia, e vai fazer um super bem estar para a sua saúde, ao qual o seu corpo irá se acostumando aos poucos com os hábitos corretos.

Procura primeiro começar pela alimentação, não faça nada em exagero nas suas atividades, é importante ter um acompanhamento com seu personal para que tenha um treino certo pro seu tipo de meta que deve alcançar.

Chá verde emagrece

Os benefícios do Chá Verde

Bom, muitas pessoas já ouviram falar em que o chá verde é ótimo na ajuda de perca de peso, em geral o chá verde tem muitos benefícios, ele ajuda o seu metabolismo a ter uma grande facilidade de perda de peso.

Ele é muito conhecido no Japão e na China, e cada vez mais as pessoas veem adquirindo  além de perca de peso ajuda na energia, o chá verde ele faz com que a pessoa que tome ele tenha um excesso de água, ao qual é perca a gordura.

Pra quem quer emagrecer ele é uma ótima opção, dizem também que para quem quer ter uma pele ótima ele ajuda no retardamento do envelhecimento, isso no qual é bom para sua pele.

Ele deve ser tomado no intervalo das suas refeições, os chá verde deve ser preparo em uma água morna, agora também a chá verde em capsulas, e em pó pronto para colocar na sua água e já tomar.

Novo salário comercial

O salário comercial neste ano de 2013 teve um aumento que pra muitos brasileiros fazem uma grande diferença, o salário comercial também conhecido como salário mínimo para todos os trabalhadores.

Esse ano a presidente Dilma, fez uma alteração no salário em que teve um aumento, para a maioria das pessoas isso é bom, pois o salário mínimo muitas pessoas dependem dele para sobrevivência, muitas famílias sobrevivem só com ele.

A nova alteração já começou a circular, isso é equivalente à circulação do país, conforme o dinheiro do Brasil irá com uma maior circulação maior será o salário, o novo salário que está para todos os trabalhadores desse ano de 2013 é equivalente à 678,00 mensal para cada salário comercial em geral.

Será que a perda de memória é inevitável?

 

Sabemos que todo mundo se distrai, mas temos que ter em mente que na medida em que vamos ganhando mais idade isso vai virando uma evidência e acaba sendo parte da perda de memória. Isso ocorro devido naturalmente a cérebro e o corpo ficar mais lento em uma idade mais avançada ,mas quando essa perda de memoria é visível por nos isso pode ser  muitas vezes preconceito sobre o tal envelhecimento do que a verdadeira decadência de sua capacidade .

Uma das coisas em que as pessoas mais temem na velhice é a perda de memória ,e o que a maioria das pessoas tem em mente é que ela é de certa forma inevitável , é certo que algumas alterações do cérebro ligados com a idade tem certa contribuição para alguns esquecimentos ,mas são apenas parte da historia . porque acontece que quando chegamos em uma certa idade acabamos colocando a culpa de tudo que esquecemos na idade mais não podemos tomar medidas como essa porque se pararmos para pensar  quantas coisas nos quando erámos jovens já esquecemos em alguns lugares casas de amigos etc .

Segundo Dieese Desemprego no país chega a 11,1% no mês de agosto .

A  (PED)Pesquisa de Emprego e Desemprego,que foi feita  junto á (Dieese)que é o  Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Econômicos  e pela (Seade), Fundação Sistema Estadual de Análise de Dados ,deu para ver que o desemprego em sete regiões de metropoles do Brasil subiu para 11,1 % no mês de agosto , que no mês anterior era de 10,7%Constatou ainda que no ano passado no mesmo mês o desemprego era de 10,9%.

 

A contagem das sete regiões em agosto teve estimativa de 2,519 milhões de desempregados , 100 mil a mais que no mês de  julho.

 

Mais especifico esse levantamento foi feito nas  regiões metropolitanas de São Paulo, Distrito Federal, Porto Alegre, Salvador, Recife, Fortaleza e em Belo Horizonte .

 

 De acordo com as empresas que realizaram essas pesquisas apontaram  a população economicamente ativa a (PEA) das sete regiões e  ficou em 22,752 milhões de pessoas, 135 mil a mais que no mês de  julho.

De julho para agosto, o desemprego aumentou em Belo Horizonte, de 5% para 5,2%; teve aumento no Recife (de 11,6% para 12,3%), e em Salvador (de 17,8% para 18,8%), já em São Paulo foi (de 11,1% para 11,6%).

 

 O mesmo so diminui  no Distrito Federal que passou  (de 12,7% para 12,6%), em Fortaleza (de 9,7% para 9,4%) e em Porto Alegre (de 7% para 6,9%).

Déjà vu

Ele esta entre os truques mais  diferentes que a nossa memória pode exercer , ele é uma coisa que nós deixa curioso, é registrado por uma impressão  de algo muito familiar que já aconteceu conosco ,uma impressão de já ter vivenciado aquilo antes , ou de já ter passado por aquela situação .

Ela é uma sensação que pode acontecer a qualquer hora e lugar . Exemplo de quando você está visitando uma cidade que nunca visitou antes e parecer que já esteve lá ,que reconhece algo , que passou por lá em outra época , tendo a certeza de que isso seria impossível de ter acontecido nessa vida. O exemplo também se expande em outros casos em que estamos em um bate papo na sala com os amigos e parece que já conversamos sobre aquele assunto antes ,é uma sensação nítida de já ter vivenciado aquilo antes e não tem como confundirmos com outra sensação . Ele parece ate mesmo mais real que qualquer outra recordação  que nos temos ,mesmo não passando de um pensamento ilusório , pois mais parecido que seja com algo real ou já vivenciado , ele de maneira alguma pode ser real ou ter acontecido no passado , normalmente a sensação desaparece rapidamente , e quando você tenta recapturar na memoria já não consegue mais .

Explicações

Ela é uma sensação tão única que algumas pessoas já tem comparado como uma espécie de reencarnação , uma outra teoria aplicada e que alguns tem pensado que é um sonho em que a pessoa já vivenciou e esta vivenciando novamente . Uma explicação mais concreta e que chega mais perto da realidade é a de Freud  ele falou que essa sensação ocorre quando uma ideia e vontade que temos de fazer algo que é quase impossível de ser feito naquele momento fica vagando na consciência por um certo tempo , ai ela acaba indo para o inconsciente antes de ser reconhecida de maneira nítida .

Revolta xiita na Barein

O Bahrein abriga uma maioria xiita descontente com a dinastia sunita que governa o território desde o século XVII, com a mão de ferro.

Na esteira das revoltas na região, os xiitas fizeram grandes protestos pedindo democracia e o fim da discriminação.

O levante xiita no Barein, iniciado em fevereiro, provocou preocupação no governo dos Estados Unidos: ali está baseada a 5ª frota Naval dos EUA.

O reinado sinita da Arábia Saudita disputa a hegemonia regional com a teocracia xiita do Irã.

O rei reprimiu os protestos com ajuda militar da Arábia Saudita e dos Emirados Árabes Unidos.Deze as de pessoas morreram, centanas foram presas e milhares de xiitas perderam o emprego.

O monumento da praça de Pérola, o palco central das manifestações, na capital Manama, foi destruído.

Em junho, a maior parte das tropas estrangeiras deixou o país.
A ordem foi restaurada, mas a raiz do problema persiste. O diálogo iniciado em julho é visto com ceticismo pelos xiitas, que não acreditam em mudanças no regime.

Os EUA anunciam menos tropas no Afeganistão

Os Estados Unidos planejam começar a reduzir seu contingente no Afeganistão nos próximos meses. Atualmente, há mais de 100 mil soldados norte-americanos em território afegane. Segundo Obama, os 33 mil soldados enviados aos país a partir do fim de 2009 devem voltar para a casa até setembro de 2012 - 10 mil em 2011 e o resto em 2012.

Com a retirada, o contingente norte-americano no país ficaria com 68 mil soldados.

Obama justificou o anúncio afirmando que os Estados Unidos atingiram, em boa medida, seus objetivos no Afeganistão agora que a rede terrorista Al Qaeda está enfraquecida dos dois lados da fronteira ou seja, também no Paquistão. Mas isso não significa que o Afeganistão esteja perto de ser pacificado.

Quando Obama autorizou o incremento de 33 mil soldados (o "surge", que em inglês significa "aumento"), o Afeganistão enfrentava o ressurgimento da guerrilha islâmica, com destaque para o grupo fundamentalista islâmico Taliban.

De acordo com Sipri (instituto especializado no acompanhamento de conflitos), o número de ações dos rebeldes saltou de 2.388 em 2005 para 13 mil em 2009. Isso aconteceu porque o Taliban se reorganizou nas áreas tribais do noroeste do Paquistão, regiões fora do controle das forças de segurança paquistanesas.

Herança da repressão

Mais de 25 anos após a ditadura,o país ainda busca consenso em relação à abertura dos arquivos da repressão e à investigação dos torturadores, o Brasil ainda está negociando com o seu passado, na tentativa de encontrar a melhor maneira de lidar com as sombras de um longo período de repressão, a ditadura militar (1964-1985).

Em 2011, 26 anos após o fim desse regime,duas propostas que se encontram no Congresso Nacional podem ajudar a jogar luz sobre esse período sombrio: a criação da Comissão da Verdade e o dim do sigilo eterno de documentos da época.

O passo incial nessa direção foi dado em 2009, quando o então presidente Luiz Inácio Lula da Silva lançou o Palno Nacional dos Direitos Humanos (PNDH), um protocolo de intenções para orientar a criação de leis de proteção aos direitos humanos.

O plano trouxe a orientação de investigar, identificar e punir os torturadores daquele período, além de tratar de outros temas, com a legalização do aborto e a regulamentação do casamento civil entre homossexuais. Logo após sua publicação, porém, comandantes das forças Armadas expressaram descontentamento e teriam ameaçado renunciar ao cargo caso o presidente mantivesse a proposta de criação de uma Comissão geral da Verdade para esclarecer as torturas e os assasinatos realizados por agente do estado conta os opositores da ditadura.

Índios avançam em seus direitos

Novas terras continuam a ser resgatadas e devolvidas ao indígenas brasileiros, cujas populações voltaram a crescer nas últimas décadas, após quatro séculos de diminuição, um novo conflito de terras entre índios e não índios destacou-se na Justiça em novembro de 2010, com o reconhecimento definitivo do direito de propriedade dos índios xavantes à terra Marãiwatsédé, em Mato Grosso, na Amazônia Legal, pelo Tribunal Regional Federal (TRF) no estado.

Para a Fundação Nacional do Índio (Funai) trata-se do mais significativo caso desde a retirada dos fazendeiros de reserva Raposa Serra do Sol, em Roraima, após o Supremo Tribunal Federal (STF) definir a posse definitiva e contínua das terras em favor de diferentes grupos indígenas da área, em março de 2009.

A Justiça considerou que os posseiros e proprietários não têm nenhum direito à terra Marãiwatsédé e decidiu que eles deverão deixar a área.Mas ao contrário do que ocorreu na Raposo Serra do Sol, em que a população não índia era pequena, neste caso há milhares de moradores a ser retirados.

Em junho, enquanto o governo deferal e a Funai estudavam formas de fazer a evacuação sem conflitos, o governo do estado procurava encontrar outra solução que não fosse a evacuação.

Queda no Desmatamento

Estiam-se que cerca de 17% da cobertura vegetal nativa da Amazônia brasileira já tenha sido destruída, mas o ritmo da derrubada da amta está diminuindo.

Para o período 2009/2010, o governo deferal anunciou uma redução de 13,6% em realação ao período anterior. Segundo recorde consecutivo desde que a taxa começou a ser produzida pelo Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe), em 1988.

Entre agosto de 2009 e julho de 2010, foi desmatada uma área de 6.451 mil quilômetros quadrados.

As principais causas da queda do desflorestamento são o aumento das operações de fiscalização e o uso de material alternativo, como PVC (plástico) e madeiras plantadas.

O estado do Pará, o maior produtor de madeira nacional, é o líder em desmatamento, seguido do estado de mato Grosso. Apesar da queda, o corte vem assumindo um novo formato: ele é cada vez maior em áreas menores de 50 hectares, 75% hje contra 30% em 2002.

As organizações ambientalistas alegam que, para acabar com o desmatamento não é suficiente apenas reprimir. Segundo elas, para inibir seu avanço, é preciso atacar as raízes do problema.

Na lista das proposições , está a criação de um modelo econômico para explorar a floresta capaz de competir com as atividades ilegais. Outra proposta é um plano para recuperar as áreas degradadas.

Al Bashir

O Sudão é governado há 22 anos pelo general Omar al-Bashir, líder do golpe que depôs o primeiro-ministro eleito Sadiq al-Mahdi, em 1989.Nesse período, ele foi acusado de utilizar o aparato militar e milícias islâmicas para reprimir separatistas ao sul e tribos negras em Darfur.

Por causa da atuação do governo no conflito civil de Darfur, AL-BASHIR tem dois pedidos de prisão decretados pelo Tribunal Penal Internacional de haia, em 2009 e 2010, por genocídio, crimes de guerra e contra a humanidade.

Em 1989, após o golpe, Al-Bashir declara estado de emergência e desmonta instituições democráticas do país- Parlamento e partidos políticos-, revoga a Constituição e inicia uma ditadura militar.

Em 1996, ele convoca eleições presidencial e parlamentares e se reelege. Três anos depois, o presidente dissolve novamente o Parlamento, numa reação à tentativa do presidente da Assembleia Nacional.

Al-turabi, de dar aos parlamentares o poder de destituir o presidente. Em 2000, Al-Bashir é reeleito, num pleito boicatado pela oposição, e, em 2010, são realizadas as primeiras eleições multipartidárias no Sudão em 24 anos.

Apesar de denúncias de irregularidade e de condução questionável do pleito, a vitória de Al-Bashir é reconhecida pelo comunidade internacional.

Petrodólares

Nas últimas décadas, a economia Venezuela se baseia na exploração das resercas de petróleo.Dona da segunda maior reserva mundial de petróleo e integrante da Organização dos Países Exportadores de Petróleo (Opep), a Venezuela tem no "ouro negro" cerca de um terço do PIB e 90% de suas receitas com exportações.

Apesar da retórica anti-Estados Unidos de Chávez, a Venezuela depende das volumosas compras de petróleo feitas pelos norte-americanos.

Ano a no, porém, a quantia importada pelos Estados Unidos da Venezuela vem caindo: de 16,1% do total importado pelos norte-americanos em 1998, início da era Chávez, para 9,1% em 2009.

Chávez vemt entando diminuir essa dependência e busca achar novos países para exportar sua produção.

Em razão da queda do preço do petróleo no mercado internacional desde 2009, a Venezuela enfrenta sérios problemas econômicos.

A redução de receitas afeta diretamente os programas socias de Chávez. A queda atinge também as relações externas, que se apoiam na oferta de petróleo barato a países aliados.

Em abril de 2010, a Venezuela obteve um empréstimo de 20 bilhões de dólares da China, em troca de fornecimento de petróleo. O contrato é estratégico, porque no mercado chinês pode absorver parte do petróleo atualmente vendido aos EUA.

Ascensão de Chávez

Hugo Chávez começou sua trajetória política em 1992, quando era coronel, e comandou uma tentaiva de golpe de Estado contra o então presidente Carlos Andrés Pérez.

O movimento foi derrotado, e seus líderes, presos. Contudo, o prestígio de Chávez passou a crescer, identificado como defensor da independência nacional e dos interesses dos pobres.

Solto em 1994, conseguiu se eleger presidente em 1998, com 56,2% dos votos. Ao tomar posse, encaminhou a adoção de uma nova Constituição, que reforçou os poderes do presidente, cujo mandato passou de cinco para seis anos, com direito a reeleição.

Com as mudanças, Chávez submeteu-se novamente a eleições em 2000, e recebeu 60% dos votos. O presidente adotou então uma política esquerda, entrando em choque com setores conservadores.

Iniciou-se uma disputa com a oposição, que, entre 2001 e 2002, uma tentativa frustada de golpe chegou a afastar das Forças Armadas e das camadas mais pobres da população e reconduziu ao poder.

A oposição então buscou milhões de assinanturas para reforçar a convocação de um referendo, em 2004, para decidir se o presidente deveria ou não continuar.

Depois de uma campanha acirrada, sua permanência foi aprovada por 59,3% dos eleitores.

Conflitos na Amazônia

                       


Mais da metade do território peruano está na AMAZÔNIA, e aproximadamente metade da área amazônica já foi destinada legalmente à exploração empresarial de pretróleo e gás natural.

No entanto, a prospecção desses recursos e a mineração enfrentam forte pressão de grupos ambientalistas e indígenas pelo risco de poluição, de comprometimento da biodiversidade e de ocupação das terras da população nativa.

Nos últimos anos, a disputa entre o governo e os índios se intesificou.

Em 2008, dois decretos presidenciais autorizavam empresas mineradoras e petrolíferas a comprar terras dos nativos e a explorar os recursos naturais da Amazônia.

Os decretos foram revogados pelo Congresso peruano em seguida, mas a tensão persistiu.

Uma nova e controversa legislação sobre a floresta voltou a provocar conflitos, e, em junho de 2009, 25 policiais e dez índios morreram em enfrentamentos na cidade de Bagua.

Em maio de 2010, o Congresso aprovou uma lei que obriga o Estado a submeter a consulta popular medidas que afetem o território e as tradições de comunidades nativas.

No mesmo mês, contudo, o governo anunciou a abertura de nova licitação para explorar pretróleo na região amazônica, numa área de 10 milhões de hectares.

A China sobe para segundo

Com três décadas de crescimento intenso, a economia chinesa ultrapassa a do Japão e fica atrás apenas da norte-americana.

Em 2010, a economia da China totalizou o segundo maior volume de riqueza ( Produto Interno Bruto PIB) mundial, superando a do Japão, que se mantinha nessa posição havia quatro décadas. Trata-se de um novo patamar provocado, em parte, pela crise financeira iniciada no fim de 2008, que resultou em baixa atividade econômica do Japão e também dos Estados Unidos e da União Europeia.

Porém, é inegável que o crescimento da esconomia chinesa é impressionante, e se mantém em ritmo acelerado há mais de três décadas.

O páis é considerado  um dos "geradores globais de crescimento", ao lado de Bangladesh, Egito, Indonésia, Índia, Iraque, Mongólia, Nigéria, Filipinas, Sri Lanka e Vietña.

São países que atraem investimentos estrangeiros em razão, principalmente, do grande número de habitantes em idade produtiva. A China tem hoje a maior população do mundo, mais de 1,3 bilhão de pessoas, sendo 73% em idade economicamente ativa ( entre 15 e 64 anos).

Mudanças à vista em Cuba

Para reativar a economia, o governo passou a incentivar o trabalho autônomo e cooperativo, e arrendar terras e a flexibilazar o varejo.

Ou mudamos o curso ou afundamos, declarou o presidente Raúl Castro, no período preparatório ao 6 º Congresso do Partido Comunista Cubano, em abril de 2011, em Havana.

A declaração em  tem importância, pois Cuba é o único país com regime comunista no continente americano. Há mudanças à vista. Mas serão profundas?

O último congresso do Pc Cubano havia acontecido em 1997, e nos 14 anos que separam os dois encontros houve grande piora na economia do pais. Cuba é um país de 11 milhões de habitantes, no qual 78%  dos 5,1 milhões de trabalhadores são funcionários públicos.

Cuba vive sob o peso de cinco décadas de embargo econômico do governo dos Estados Unidos, um bloqueio que foi renovado em setembro de 2010 pelo presidente Barack Obama. Agora, o regime cubano enfrenta, também, as consequências da crise que aintigiu a economia mundial a partir de 2008.

O que está por trás do embargo é uma pressão permanente de fora para mudar a situação vigente em Cuba desde que o grupo liderado por Fidel Castro e Che Guevara conquistou o poder, na Revolução de 1959. O movimento guerrilheiro derrubou a ditadura de Fulgêncio Batista, um aliado dos Estados Unidos.

O despertar do urso

Sob a mão forte de Vladimir Putin há mais de uma década, a Rússia procura um novo lugar de destaque: enquanto reprime o separatismo, expande a economia, aumenta o gasto milirar e se aproxima do Ocidente.

Um violento atentado terrorista, no início do ano, matou 35 pessoas e deixou 180 feridas, de várias nacionalidades, no aeroporto mais movimentado da capital russa, Moscou.

O ataque, promovido por um homem bomba numa esteira do desembarque internacional, pôs o país em alerta e provocou a reação enérgica dos governantes, o presidente Dmitri Medved e o primeiro- ministo Vladmir Putin.

Eles prometeam reforçar a segurança nos terminais aéreos, além de punir os responsáveis pelas mortes.
Líderes separatistas da Chechênia, uma das repúblicas que compõem a Federação Russa, reivindicaram a autoria da explosão.

A escolha de uma área para o atentado com circulação de estrangeiros também chamou atenção, entre os 35 mortos, pelo menos oito eram de fora do país.

China

A história da China atual tem início com a Revolução Comunista de 1949, de Mao Tsé-tung

História e revolução
A China é o berço de uma civilização milenar e formou um vasto império no século II a.C., época em que teve inicio a cosntrução da Grande Muralha. O contato com o Ocidente começou no fim da Idade Média.
No século XIX, a região passou a ser dominada pela potência da época,  a Grã-Bretanha, que obteve exclusividade no comércio de ópio.

A china foi derrotada nas duas Guerras do Ópio (1839-1842 e 1856-1860) e perdeu a soberania de Hong Kong para os britânicos - a região só voltou para o controle chinês em 1997.

A primeiras décadas do século XX foram marcadas por invasões estrangeiras e conflitos internos. O partido Nacionalista (Kuomintang) e o Partido Comunista Chinês (PCCh) desempenharam papel central na resistência à dominação externa.

Na década de 1930, despontou Mao Tsé-tung. Liderando 90 mil comunistas, deslocou-se por 9 mil quilômetros em direção ao norte, numa façanha chamada de Grande Marcha ( 1934- 1935).

Em 1949, os comunistas lideraram a Revolução Chinesa, ao final da qual foi proclamada a República Popular da Chia, com Mao como líder.  

À sombra das armas nucleares

A possibilidade de usar armas atômicas em conflitos continua a causar tensão nas relações internacionais, em que nos mobilizam.


Em 8 de junho de 2011, o Irã anunciou que iria transferir sua produção de urânio altamente enriquecido para instalações subterrâneas e que a produção iria triplicar de agora em diante.

O país refere-se ao urânio enriquecido a 20%, o que permite seu uso para aplicações médicas e também como combustível para submarinos nucleares.

Até então, o Irã realizava esse processo na usina Natanz, considerada mais vulnerável a algum eventual ataque externo. Agora, transfere-se para a de Fordow, muito mais protegida por ser subterrânea.

O anúncio foi considerado uma resposta de força à pressão dos países ocidentais e da Organização das Nações Unidas (ONU) contra o programa nuclear do Irã.

O país, porém, afirmou que a transferência deve ocorrer "sob fiscalização da Agência Internacional de Energia Atômica (AIEA)".

Imediatamente, países como Estados Unidos e França reagiram. Os franceses dissseram que era uma " provocação". O presidente norte-americano, Barack Obama, afirmou que poderá haver novas sensações contra o país.

O braço de ferro já ocorre há anos, e nada indica uma solução no horizonte.