Isso é uma questão de lógica. Não tem muito haver o fato de ser noite ou ser frutas, isso acontece pelo simples fato que quem dorme não come, entende?É claro que se você passar a noite em claro vai querer fazer alguma coisa para passar o tempo, e em grande parte dos casos esse tempo se passa comendo. O que é um inimigo para a boa forma.
As frutas no caso é algo que você pode dar preferência a certos tipos de baixa caloria, pois umas são bem mais calóricas que outras e engordam sim!
O melhor a se fazer no caso seria dormir mesmo, não é? Você estará regulando seu organismo e suprindo as necessidades de acordo com os horários do dia, sem extrapolar em nada.
O consumo de frutas é indispensável, não se iluda com esse mito de dizer que elas engordam! Elas são importantes para você e para vários órgãos do seu corpo.
Para maiores informações que tal procurar um nutricionista? Ele te passará certinho tudo o que você precisa saber e tirará todas as suas duvidas.
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