A maioria das mulheres procura nas grandes academias as aulas de pilates, em sua maioria grandes artistas para manter sua boa forma e uma excelente postura elas servem para:
- Enxugar a barriga.
- Melhorar a postura.
- Tonificar os músculos.
- Ganhar flexibilidade.
- Aprende a respirar corretamente.
- Busca de bem estar e qualidade de vida.
Pilates de verdade precisa de instrutor exclusivo para cada aluno, precisa de aparelhos, libera a função do corpo ajuda a melhora a tensão, combate o stress da vida moderna.
Um melhor equilíbrio significa menos lesões ao corpo.
É uma técnica de exercício, não aeróbico, suave que fornece tônus e fortalece os músculos e dentro para fora.
Seus benefícios estabelecem uma grande progressão do movimento, passando progressivamente para uma postura vertical.
As forças devem ser adicionadas na grande região do abdômen, através de um centro de força. Os professores devem dispor de um bom conhecimento em anatomia, biomecânica e cinesiologia, para oferecer as bases teóricas necessárias para a correta interpretação e aplicação do Método Pilates para melhor habilidade de seus alunos.
Os treinamentos básicos com exercícios consistem em um conjunto com suporte e controle do tronco com movimentos dinâmicos da extremidade.
Assim, com a prática de pilates, faz com que a corrente sanguínea aumente e dirija um sangue puro e fresco, e resulta os estímulos para as funções mentais.
“A Idade Moderna faz precisarmos dedicar mais tempo e atenção a importante questão de se adquirir a boa forma física”.
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