A Insônia nada mais é que a ausência de dormir bem, essa causa tem vários fatores como:
Acordar muito cedo.
Dificuldades em dormir.
Sono não restaurado.
Ter dificuldades de voltar a dormir, quando acorda a noite ou de madrugada acaba perdendo o sono.
Estresse físico.
As desordens físicas e mentais ajudam muito para ter insônia, crônica ou depressão são um dos fatores mais simples, pode ser devida a fatores, como mal uso de cafeínas, outras substancias até mesmo o álcool, stress...
Beber álcool antes de dormir, ter horários irregulares, fumar cigarros antes de dormir, indigestão quantitativa de cafeína, são os principais fatores da insônia em muitas pessoas.
O tratamento para a insônia pode ser em uso de remédios terapêuticos medicinais naturais, a infusão de alecrim antes de dormir, decocção de alface, infusão de loureiro, são uma dos tratamentos que causam mais efeitos em ajudas.
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