Pular corda perde barriga

Muitas brincadeiras são inventadas por crianças na infância , elas não param um minuto são elétricas e uma de suas brincadeiras que mais gostam , é muito dificil você encontrar alguen que nunca pulou corda , além de se muito divertido da prazer , e tambem é muito saudável, então vendo por esse lado podemos ver que ela é muito mais que uma brincadeira, antigamente corda já era para uso de treino de militares e os boxeadores tambem usava muito, e geralmente o condicionamento físico deles era de dar inveja, pular corda ajuda você em tudo e até mesmo eliminar as gorduras localizadas , quem não usa em sua lista de exercicio é otimo colocar .Trata-se de uma atividade aeróbica onde fortalece todos os músculos. Além de fortalecer toda a musculatura da perna ainda fortalece , ajuda a arrumar sua postura corporal além de trabalhar os bíceps ,tríceps,abdomê, trapézio sua respiração melhora, melhorando tambem a circulação sanguínea,em alguns minutos pode queimar até 200 calorias ,Melhora o ser condicionamento físico, fica mais agil,com maus força e concentração,é um otimo combate a celulite,também a gordura localizada,Osteoporose,Melhora a sua coordenação motora,serve para auxiliar em no seu desempenho em outros esportes como a natação,o tênis,a corrida,o futebol,o basquete, lutas.Para que os resultados sejam eficientes, têm que se praticar no minimo duas vezes por semana ,já as mulheres que desejam ganhar pernas e bumbum durinho ela é uma atividade perfeita, trabalha muito as pernas e glúteos, tonifica e define , te ajuda definir o abdômen, porque é um exercício que possui alto gasto de calória, elimina tambem aquela gordurinha que se localiza no abdômen que no caso mulheres são mais difícil de eliminar e trabalha toda a musculatura. Leve a brincadeira para sua pratica e ganhara muitos benefícios em corpo e saúde .