Muitos dizem que não se importam com a beleza, que ela não é um fator a ser levado em consideração. Mas o que vemos é que todo mundo toda pessoa procura sempre o seu melhor ou seja ficar mais bonita para o mundo, claro cada um com seu estilo ou sua beleza.
Os estudos vêm mostrando que a alimentação não só é importante para um corpo saudavel , mas sim para beleza também. É automatico as pessoas que se alimentam de maneira correta elas são mais felizes e dispostas ,o que leva eles a serem mais bonitas também. Tendo corpos e peles mais cuidados e bonitos.
A boa alimentação evita o envelhecimento precoce, as rugas, problemas como calvície e os corpos gordurosos.
Os alimentos mais indicados para beleza são :
- Betacaroteno é otimo para seus cabelos, deixando com brilho e mais fortes. Encontra-se eles nos vegetais alaranjados e nas folhas verdes, e também na vitamina B das carnes e dos cereais. Já a vitamina A no leite no ovo e fígado.
- A vitamina C,a E e a B12 são especial para o não surgimento de rugas e adia o máximo do envelhecimento. Onde encontrar essas vitaminas na : goiaba, também em frutas cítricas,no trigo, no ovo, e no espinafre entre outros.
- Para você que deseja ter unhas, dentes e os ossos mais firmes você deve ingerir a queratina, que se encontra nos grãos, no arroz,no leite,e nos ovos.
Esses são os alimentos que ajuda muito para a beleza , mas não foram citados todos, nem por isso deve-se deixar de comer os outros alimentos não citados cada um têm uma função cada alimento é muito importante cada um têm seu papel.
A pratica de exercicios fisicos deixa a pessoa mais bonita e mais disposta em tudo.
A sensação de bem estar e alivio após os exercios deixa você uma pessoa mais bonita e os outros podem notar isso ao te ver .
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