O que vêm acontecendo muito nos trabalhos e afastando os trabalhadores do serviso é o famoso Ler que significa :Lesão por Esforço Repetitivo, se essa lesão não for não tratada ela pode sim acarretar uma lesão mais grave chamada DORT que significa :Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho.
O nosso corpo ou melhor o corpo humano não foi feito e nem está preparado para trabalhos repetitivos por muito tempo. Como ficar muito tempo sentado na frente do computador, ou mesmo na frente de uma maquina de costura, podendo acarretar em dores diversas, como nas costas, no pescoço, mãos e nos braços e pernas.
Essas lesões são causadas devido a movimentação repetitiva,a postura que fica inadequada,os móveis pode esta em uma altura e posição inadequada para o trabalho, as pessoas não tendo orientação acaba não respeitando os limites do corpo. Esse tipo de problema pode ser muito comum em pessoas que digitam por muito tempo ao dia, atem telefones , transferem ligações, ou trabalham na cozinha e escrevem por muito tempo.
Lesões nas mãos e braços vamos itar as mais comuns que são: Síndrome do túnel do carpo, Dedo em Gatilho , Cotovelo de Tenista.Tendinite de Quervain, São causadas por movimentos repetitivos , com o passar dos anos pode alterar a sensibilidade,passar a sentir dores e até mesmo formigamento.
Para que essas coisas não aconteça é facil precisa-se de apenas três coisas, fazer pausas durante o serviço, não esquecer de fazer alongamentos e deixar as coisas no ambiente de trabalho na altura correta. Quando estiver sentado digitando a posição mais correta é que o computador fique na altura dos olhos, mouse e teclado mais ou menos em um ângulo de 90º e os pés devem ficar apoiados no chão.
Esses alongamentos devem ser de forma que cada um fique ao minimo 30 segundos, se não o exercicio não terá efeito algum.
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