No inverno pode se encontrar varios obstaculos.
Um grande problema que ocorre que passamos a comer muito mais nas outras estações, outro é que passamos a dormir mais e um que ocorre muito é que com o frio n~ão temos animo para sairmos de casa.
Se analisarmos bem teremos alguns probleminhas no frio , uma coisa acaba acarretando a outra se você come de mais no frio corre o risco de engordar e pior se não sai de casa automaticamente não estará fazendo exercicios fisicos o que facilitara você ganhar uns quilinhos e perder mais ainda a boa forma .
Mas se você não quer engordar o que deve ser feito é enfrentar o frio.
Lembre-se que se para de fazer exercicios quando bater aquele desanimo perdera o corpo que têm e ainda engordara.
Mesmo que a preguiça tente fazer ao contrario acorde cedo mesmo assim, procure ouvir um som alto e legal que te de animo para levantar . Porque não tomar um copão de suco natural logico não muito gelado e nem muito quente de preferencia na temperatura ambiente.
Procure fazer exercicios logo cedo , antes de ir trabalha porque atarde além da preguiça que da depois de um dia intenso o frio é a maior .
Se tiver condições monte uma academia em sua casa é uma otima opção, mais é preciso que você tenha dinheiro isso só se puder é claro. Isso seria otimo porque você poderia fazer exercicios a hora que quisesse.Mas enfrentar o frio para uma boa causa não mata ninguen.E ainda lhe trará beneficios melhorando sua saúde .
É tudo uma questão de adaptação depois que se acostumar com o frio será normal.
A não se esqueça de se agasalhar para não passar frio. Chame um amigo para ir junto com você talvez você conversando com outra pessoa possa animalo mais . Além de ter combinado e não vai querer dar mancada com o amigo .
Postar um comentário