Pra quem não sabe a banana, tem grandes nutrientes que ajudam nossa saudade, especial no fortalecimento do nosso corpo e combate ou prevenção à enfermidades, ela é muito rica em sais mineiras, e contém uma grande quantidade de ferro.
Ajuda: na hemoglobina do sangue, contra a anemia, principalmente em crianças e grávidas.
É uma grande fonte essencial de energia e, sendo de fácil acesso e tornando a refeição ligeira, passou a ser o alimento ideal para os desportistas sujeitos aos grandes desgastes nos esforços físicos, potássio ajuda ainda na transmissão dos impulsos nervosos e recompõe a perda deste mineral nos casos de diabetes, a banana possui cálcio que ajuda no fortalecimentos de nossos ossos, células do corpo e dentes.
As vitaminas encontradas nesta fruta: A (beta caroteno), necessária para o funcionamento do sistema imunológico, ajudando a diminuir o tempo de duração das doenças, já a vitamina C ajuda a aumentar a imunidade e oferece proteção contra o câncer; B1 (tiamina), que ajuda a manter normal o funcionamento do sistema nervoso, músculos e coração; B2 (riboflavina), que ajuda na cicatrização das feridas, e a B5 (niacina), que interfere no metabolismo das gorduras e açúcares.
Ajuda a integrar na dieta principalmente das mulheres, que sofrem de síndrome da tensão pré-menstrual, combate o colesterol e ajuda a evitar prisão de ventre.
alcaliniza o sangue no caso da acidez no estômago, facilitando a digestão. Estimula os rins na depuração de elementos tóxicos; no caso de infecção do fígado, ajuda no fortalecimento celular.
A banana é ótima para combater a diarréia infantil, sendo o remédio provido pela Natureza para facilmente curá-la.
Depois de conhecer tanto seus benefícios abuse dela que será sua grande amiga e muitas condições saudáveis a você.
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