Dormir emagrece ou engorda?

Fique por dentro do assunto e saiba se dormir engorda ou emagrece. E se dormir muito ou pouco pode de alguma forma afetar nossa saúde e se isso tem alguma relação com o nosso peso .

Muitos têm desejo de engordar mais a maioria tem desejo de emagrecer, mas o que muitos não sabem é que para isso precisa ter tendência por mais que coma bastante que não têm a tal tendência acaba não engordando. Acaba por ser diferente de grande parte das pessoas que ao comerem um poço mais do que deve já da para ver os quilinhos a mais . O que leva a algumas pessoas ou emagrecerem ou engordarem muitas vezes é o seu ritmo de trabalho. Outro fator é que isso leva a muitos dormirem pouco também , tendo também os que dormem de mas mais isso interfere ou não na ganha ou perca de peso? O que muitos pesam é que pode acabar i emagrecendo quando estão dormindo .

 Dormir muito x Peso

Como sabemos hoje os dias são curtos de mais e por isso fica muito difícil as pessoas conseguirem dormir o tempo necessário.já outros têm tempo disponiveis para isso, o que acaba dormindo mais do que o necessário. E muitas vezes queremos saber se isso pode influenciar no peso ?

O que as pessoas tem em mente é que se gastar muito tempo dormindo perderia de sentir fome e se alimentar , teoricamente isso é certo e pode até acontecer , mais o que muitos não sabem é que dormir em excesso também pode levar ao ganho de uns quilinhos .

Por que ?

Porque quando estamos dormindo não estamos gastando calorias e isso faz com que o que comemos fique adquiridos em nosso organismo. Por isso todos sabemos que não é bom comer e se deitar e a ultima refeição do dia deve ser feita pelo menos duas horas antes de se deitar. As calorias não são queimadas e ainda nosso metabolismo desacelera .o que pode influenciar sim no ganho de alguns quilinhos .

Dormir pouco x Peso

Isso pode fazer a pessoa engordar porque altera o sistema  endócrino da pessoa que têm como finalidade  efetuar um controle sobre o gasto de calorias e o apetite, o que leva o apetite da pessoa seja maior.