Hoje em dia as pessoas não têm mais tempo para se alimentar corretamente devido aos dias serem muito corrido, a pessoa fica muito cansada e também falam que queria ter mais tempo para descançar , mais o que falta muitas vezes é a energia ,quando a disposição e um insentivo já não cansa tanto,e os segredos para ter está energiua que falta a você está ao seula lado nos alimentos. Eles geram energia para nosso corpo e contribuem para o bom fuuncionamento do nosso organismo,por esse motivo faça uma grande variação de alimentos e coloque em seu cardapio esses alimentos que tem o poder de enriquecer sua disposição.Veja os alimentos para quem procura por mais disposição exemplo: carne de peru, café, cereais integrais , um outro jeito de ter mais disposição é consumindo com frequência muito carboitrato é bom pórque ele fica presente em nosso sangue o que nos passa a sençasão de bem estar, é chamado de serotonina, que faz como que seu dia a dia fique mais feliz , e melhora seu dia. vai melhorar muito se você comoer esses alimentos abaixo: Queijo , vagem, tomate, laranja, couve,morango , abobora, rabanete, açaí, cacau, buriti, jatobá, catuaba, carqueja, mate, Espinafres, etc.Eles oferece ao organismos nutrientes que precisa para nossa sobrevivencia mais cada um com uma função diferente,e para acabar com a preguiça abuse dos alimentos que tenha carboidratos , cereais e proteinas , isso é muito bom para acabar com a mal disposição, então ja começe seu dia com um suco de frutas rico de cereais, coma o pão integral que é menos calórico, consuma bastante carnes brancas como peixes e frango entre outros,tudo moderadamente porque se não ao invés de ajudar pode até acarretar algum prolema quando consumido em exesso,a melhor forma de saber o quanto consumir de cada alimento e procurando um nutricionista , ele vai saber a médida certinha do quanto pode comer dos alimentos para não ter mais disposição, e tambem garantindo a você mais saúde e equilíbrio do organismo.
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