Na natação é um esporte com acesso a todos os tipos de idades:
-bebê;
-crianças;
-adolescentes;
-jovens;
-adultos;
-idosos.
Além de ajudar muito a nossa saúde e ao nosso corpo, é uma ótima opção para vencer o sedentarismo sendo um ótimo esporte.
A natação ajuda os risco como incidência de doenças cardiovasculares, essa atividade ajuda a reduzir a freqüência cardíaca e ajuda a circulação sanguínea.
Fortalece os músculos, que permite a elasticidade dos pulmões, e que absorve uma grande quantidade de oxigênio, que ajuda a melhora na respiração.
Leva aos exercícios de todas as articulações, contribui para o alivio de dores resultantes pela artrose, é uma grande calma para os sintomas dolorosos e relaxamento mental.
Na verdade a natação trabalha: toda a musculatura do corpo, além de ajudar a queimar as calorias, 600 calorias por hora até, defini toda a silueta, ajuda a coordenação motora, garante uma excelente oxigenação cerebral.
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