O sol pode fazer muito bem a saúde, conforme os horários que tomamos sol, que pode fazer o corpo absorver a vitamina D, essa vitamina ajuda a combater doenças como:
- raquitismo;
- osteoporose;
- prevenção como alguns tipos de câncer (colo do útero, mama, ovário, câncer da próstata)
Os banhos de sol devem ser:
- Antes das 10 da manhã
- Após as 14 da tarde(pois durante causa queimaduras solares)
Sempre com protetor solar, para não irritar a pele, ou causar queimaduras.
O sol também pode ser um grande vilão para o envelhecimento da pele que pode causar câncer de pele se não usar protetor solar e não tomar sol nos horários recomendados.
Pode oferecer vários poderes terapêuticos essenciais para a saúde e bem-estar, a vitamina D pode ser boa para o desenvolvimento, dos ossos e do corpo, promovendo a absorção de cálcio em nosso organismo.
Para ativar a vitamina D é necessário de 15 minutos de banho de sol, nos horários indicados. O sol pode atuar para benefícios em nosso sistema nervoso, e estimula terminações nervosas em nossa pele, que influi direto ao nosso cérebro.
A partir das 14 o sol pode ser considerado um perigo para nossa pele, pois os raios- solares podem trazer queimaduras.
Ajuda a auto-estima, pois todos nos gostamos de uma pele bem bronzeada, e todos os dias usar protetor solar, 20 minutos diariamente antes de se expor ao sol, assim terá um pele bonita e hidratada, fugindo das indesejadas manchas solares.
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