Os benefícios físicos que o banho da sauna traz, tem sido um objetivo para grandes médicos, o intenso calor provoca uma febre artificial, que é importante no processo de reabilitação em casos de:
- atrofias musculares;
- assepsia;
- desbacterização.
Com a aceleração do pulso produz um fluxo sanguíneo, para o interior do organismo, que exercita e fortalece as glândulas, os nervos e os vasos capilares.
Após o banho de vapor, a súbita imersão em água fria e a rápida alternância entre o frio e o calor reverte a corrente sangüínea para o interior do organismo, condicionando e fortalecendo o sistema regulador cardiovascular. Esse sistema faz trabalhar com a máxima eficiência por vários dias, resultado que eventualmente não se obtém com exercícios corporais prolongados.
O ácido lático se dissipa com o calor e os músculos ficam descansados e em estado de repouso.
Os benefícios e as vantagens do banho de sauna pode ser relaxador, relaxa o rejuvenescimento, na medida em que os seus poros se abrem e o suor flui livremente, diminuem a tensão e o estresse acumulados, não existe sensação exatamente igual à proporcionada pela sauna.
A sauna:
- desintoxica o organismo;
- livrando o sangue;
- a pele e o cérebro dos sais minerais;
- gorduras e toxinas indesejadas.
As toxinas são eliminadas através da urina, suor, cuja produção é estimulada pelo banho de sauna.
Ajuda a descarregar a eletricidade do corpo, relaxa os músculos do sistema nervoso, reduzindo as dores musculares, e calorias em excesso com um mínimo de esforço físico.
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