O que está acontecendo muito é que as pessoas tomam suplementos vitamínicos por conta própria, porque é normal que as pessoas pensem que quanto mais vitaminas nosso corpo tiver melhor.Mais temos que tomar cuidado temos que estar sempre atentos com suplementos vitamínicos, que só deveria ser inclusive consumidos sob a orientação de um médico ou nutricionista. Grande quantidade ou a ingestão inadequada de vitaminas pode sim fazer mal à saúde e trazer problemas, assim como ingestão excessiva também pode fazer mal. Através do monitoramento dos rins o sangue que flui através deles, além de serem capazes de detectar também removem pequenos excessos das vitaminas hidrossolúveis, aquelas que dissoluvem em água vitaminas que é dp complexo B e vitamina C. Elas as vitaminas hidrossolúveis, quando são ingeridas em grandes doses, automaticamente elas sobrecarregam os rins, podendo causar efeitos adversos.Outras vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) costuma ficar em locais de armazenagem de gordura no organismo, elas deveriam ser excretadas pelos rins. Por isso o alto consumo, elas são mais facil a alcançar níveis tóxicos no organismo.
Sim as vitaminas são essenciais não só elas mais como todas as vitaminas mais tanto elas como qualquer coisa se tomadas em excesso pode prejudicar a saúde.
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