“Eu me acho gordo, eu me acho magro, acho que estou num peso bom ( me dá um autógrafo?)”.
Será que não estamos considerando o ideal de beleza que vemos na mídia para fazer essas avaliações?
Você sabia que em alguns países as modelos devem ter um Índice de Massa Corporal (IMC) mínimo para desfilar? Como saber então qual o peso saudável? Há alguns métodos de aferição da porcentagem de gordura corporal e há também padrões percentuais de gordura corporal que indicam se estamos acima ou abaixo do peso desejável ( do ponto de vista da saúde, e não da estética) e que há métodos para identificá-las.
De um modo abrangente, podemos dizer que a nossa composição corporal é formada por massa gorda, representada por todos os lipídios (gorduras) do corpo, e de massa magra- tudo o que estiver livre de gordura, como músculos, ossos, água, órgãos internos etc. Medir a porcentagem vai utilizar o IMC. Veja bem o Índice de Massa Corporal não avalia as porcentagens de gordura e massa muscular, mas é um indicador utilizado pela OMS, que permite a classificação.
Abaixo do peso – Abaixo de 18,5
Peso normal – Entre 18,5 e 25
Acima do peso – Entre 25 e 30
Obesidade 1º grau - Entre 30 e 34,9
Obesidade 2º grau – Entre 35,0 e 39,9
Obesidade 3º grau – Entre 40 acima
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